10/11(木)10/22(月)【アロマ×ヨガニードラ】
2018年 09月 26日
10月の
【アロマ×ヨガニードラ】のご案内です。
アロマ×ヨガニードラ
10/11(木)
10/22(月)
13:30~15:30
¥2,000
サロンにて
仰向けに寝転んでヨガニードラを行うので、楽な服装でお越しください
蓋ができる飲み物・ブランケットをお持ちください
香りは、ヨガニードラの休息を深めます
ヨガニードラは、香りを感じるチカラを高めます
【アロマ×ヨガニードラ】では、
アロマとヨガニードラの相乗効果でリラックスを深め、直感力を高めていきましょう
定期的に続けることでマインドフルネスの練習になります
ヨガニードラとは、
仰向けの状態でセラピストの言葉に耳を傾け、ボディスキャン・イメージング・アファメーションなどを行うものです
できるだけ眠りに落ちず、まどろみの状態を保つことで、リラックスを深めていくことができます
”究極のリラックス”で、脳の休息効果は睡眠の4倍ともいわれています
内容
・短いヨガニードラ
・長いヨガニードラ
・アロマリーディング
・アロマクラフト(ミストorオイル)
◎毎月11・22日に定期開催中
他、開催リクエスト受付けています
お一人からでも開催しますので、ご相談ください
※アロマクラフトなし¥1,500でご参加いただけます
お持ちのアロマストーンをご持参いただければ、ドロップいたします
☑リラックスが苦手 ☑いつも緊張がとれない ☑いつも頑張りすぎる ☑脳の休息をしたい ☑マインドフルネス・瞑想の習慣を取り入れたい ☑マインドフルネス・瞑想の習慣を取り入れたいけれど、ひとりではなかなかできない ☑いろんな精油に出会いたい ☑香りへの感覚を高めたい ☑香りからのメッセージを得たい ☑穏やかな時間を過ごしたい ☑リフレッシュしたい
✕結果を急ぎ過ぎる方
マインドフルネス・瞑想の習慣を取り入れたいけれど、
ひとりではなかなかできない・・・・
そんな風に
感じている方、
いらっしゃいませんか?
私もそうです。
一日一回、
ただ座るだけの時間、
静かな時間、
作ろうと何度思ったことか。。
時間・空間が
そのように設定されていれば、
案外簡単に
すーっと
集中できたりします。
一緒に
静かな時間を過ごしましょう☆
◇
アロマセラピーって何?
精油って何?
まずは
【はじめてアロマ講座】からご参加ください。
同日午前中に開催します。
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こころとからだをゆるめるお手伝いをします
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by hoku-mahina
| 2018-09-26 08:10
| サロンイベント・ワークショップ